Pelajari Cara Mengontrol Diabetes Anda Dengan Tips Ini

Salah satu satu-satunya poin bagus dari diabetes adalah bahwa jenis penyakit terburuk sekalipun dapat diobati dan tidak selalu mengancam jiwa. Tetapi Anda masih bertugas merawat penyakit ini dan mengendalikan hidup Anda. Jika Anda memerlukan bantuan atau saran tentang beberapa hal sehari-hari, lihat artikel ini.

Anak-anak penderita diabetes akan menemukan godaan di setiap sudut, jadi terserah Anda sebagai orang tua mereka untuk memberi mereka sesuatu yang lain untuk menjadi fokus. Sebagai contoh, anak-anak di sekolah akan menawarkan permen putri saya, jadi kami membayarnya untuk permen yang ia bawa pulang. Dia kemudian dapat menggunakan uang itu untuk membeli mainan atau pakaian yang dia inginkan.

Tidur nyenyak adalah cara yang bagus untuk menurunkan gula darah. Studi menunjukkan bahwa tidur tanpa gangguan membantu kemampuan tubuh untuk mengatur produksi insulin. Mempertahankan kadar glukosa darah normal adalah penting untuk kesehatan diabetes secara keseluruhan, jadi berusahalah mengatur waktu tidur yang konsisten setiap malam.

Terlibat dalam aktivitas fisik selama setidaknya 30 menit lima hari seminggu. Tidak hanya ini akan membantu Anda bugar, itu akan membantu menurunkan level A1C Anda. Level ideal lebih rendah dari 7 persen. Gunakan tip ini untuk membantu menjaga level A1C Anda dalam kisaran yang ditargetkan ini.

Pastikan untuk mengunjungi dokter jika Anda memiliki faktor risiko yang terlibat dengan diabetes. Buat janji sesegera mungkin jika Anda kelebihan berat badan, di atas usia 45, memiliki gaya hidup yang sangat tidak aktif, atau Anda memiliki keluarga dengan diabetes. Semakin cepat Anda diuji, semakin besar peluang Anda untuk terkena penyakit lebih awal.

Penting bagi penderita diabetes untuk mengambil insulin atau obat lain pada waktu yang sama setiap hari. Dokter Anda memberi Anda obat ini untuk mengendalikan diabetes dan gejalanya serta lupa minum obat atau meminumnya pada waktu yang berbeda dapat meningkatkan insulin atau gula darah.

Penting bagi Anda untuk memeriksakan kolesterol Anda setidaknya setahun sekali jika Anda menderita diabetes. Penderita diabetes meningkatkan kemungkinan terkena kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke. Ada tes darah sederhana yang disebut profil lipid puasa yang memeriksa kadar kolesterol Anda.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan homeopati jika Anda menderita diabetes. Beberapa perawatan alami lainnya dapat membantu mengendalikan gejala seperti halnya obat. Misalnya, Uranium nitrat membantu mengurangi gula darah Anda sementara juga mengurangi gula dalam urin. Bryonia membantu menyingkirkan kelemahan dan mulut kering.

Untuk mengontrol gula darah Anda dengan lebih baik, kurangi berat badan berlebih. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, bahkan sedikit penurunan berat badan dapat secara signifikan memperbaiki kondisi Anda. Cobalah makan lebih banyak makanan yang belum diproses dan kurangi ukuran porsi Anda. Anda juga dapat mencoba latihan aerobik dalam jumlah sedang. Semua hal ini akan membantu Anda mengelola diabetes saat menurunkan berat badan.

Apa yang telah Anda pelajari melalui kiat-kiat di atas adalah beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengendalikan penyakit Anda. Kontrol adalah kata yang berlaku di sini, dan Anda harus terus bekerja menerapkan informasi ini jika Anda mengharapkan untuk mengalami hasil positif. Tetap termotivasi dan ingat untuk menggunakan tips ini untuk membantu.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>